Grip Dot Spacing มีประโยชน์อย่างไรต่อการฝึกฝนของคุณ: 2 มม. กับ 3 มม. และ 5 มม

จุดยึดแต่ละจุดไม่เหมือนกัน ระยะห่างระหว่างจุดจะเปลี่ยนประสิทธิภาพของถุงเท้าบนพื้นผิวต่างๆ เราทดสอบระยะห่างสามช่วงกับกลุ่มผู้ฝึกโยคะเพื่อดูว่าระยะใดได้ผลดีที่สุด ระยะห่าง 2 มม. สร้างการครอบคลุมการยึดเกาะที่หนาแน่นที่สุด จุดซ้อนทับกันในพื้นที่ปกปิด หมายความว่าพื้นรองเท้าถูกปกปิดเกือบทั้งหมด วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดสำหรับวินยาสะที่มีจังหวะเร็ว-ซึ่งคุณต้องเปลี่ยนท่าต่างๆ อย่างรวดเร็ว การยึดเกาะมีความดุดันและเท้ายังคงอยู่ ข้อเสียคือผู้ฝึกบางคนพบว่ามันเหนียวเกินไปสำหรับท่าที่ต้องเลื่อน เช่นท่าเปลี่ยนท่าใน Ashtanga ระยะห่าง 3 มม. คือมาตรฐานของเราสำหรับถุงเท้าโยคะส่วนใหญ่ มีผ้าเปลือยที่มองเห็นได้ระหว่างจุดต่างๆ ซึ่งให้ความรู้สึกที่สมดุล ส่วนยึดเกาะเท้าระหว่างท่ายืน แต่สามารถปรับ-อย่างละเอียดระหว่างการเปลี่ยนภาพได้ ในกลุ่มทดสอบของเราซึ่งมีผู้ปฏิบัติงาน 30 คน แนะนำให้ใช้ระยะห่าง 3 มม. 18 คนสำหรับการฝึกทั่วไป ผู้ฝึกสอนคนหนึ่งบอกว่าให้ความรู้สึกเหมือนเดินเท้าเปล่าแต่มีด้ามจับ ระยะห่าง 5 มม. มีช่องว่างกว้างระหว่างจุด วิธีนี้เหมาะที่สุดสำหรับงาน Pilates Reformer โดยที่เท้าเลื่อนเข้าและออกจากสายรัด ด้ามจับยังคงอยู่บนพื้นที่รับน้ำหนัก-แต่ไม่ได้ขัดขวางการเคลื่อนไหว กลุ่มทดสอบของเราหกกลุ่มชอบสิ่งนี้สำหรับเซสชันที่ใช้อุปกรณ์- รายละเอียดที่ทำให้เราประหลาดใจ: ผู้ฝึกสอนที่เดินเท้าเปล่าก่อนที่จะเปลี่ยนมาใช้ถุงเท้าแบบยึดเกาะมักนิยมเว้นระยะห่างให้กว้างขึ้น (3 มม. หรือ 5 มม.) ผู้ฝึกหัดที่เริ่มใช้ถุงเท้าแบบยึดเกาะตั้งแต่วันแรกต้องการระยะห่างที่หนาแน่นกว่านี้ (2 มม.) การปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกในการยึดเกาะดูเหมือนจะส่งผลต่อความชอบ เรานำเสนอช่องว่างทั้งสามช่องเป็นตัวเลือกมาตรฐาน คำสั่งซื้อจำนวนมากส่วนใหญ่มีค่าเริ่มต้นที่ 3 มม. คำสั่งซื้อที่กำหนดเองสามารถระบุระยะห่างได้